Продолжение. Начало обязательно читайте здесь http://idearu.com/zhavoronkam-i-sovam-na-zametku/
Сначала, с 6 до 7 утра (пока вы «не попьете чая Брук-Бонд»), организм будет врабатываться. На период с 7 до 11 приходится пик работоспособности: «Кто рано встает, тому Бог подает». (Мое сочувствие «совам», которые никогда не узнают, что это такое!) Далее (в районе 11.30) целесообразно сделать обед. Следующее улучшение биологического ритма начинается около 15 (после того как переварится обед) и продолжается в течение двух последующих часов.
С 15 до 17 часов психологическая бодрость поддерживается за счет усилия воли (период устойчивой компенсации). К 18 часам психологическая бодрость улетучивается (период неустойчивой компенсации). К 19 часам происходят специфические изменения в поведении: возрастает предрасположенность к нервозности, повышается склонность к конфликтам по незначительному поводу. (Это наиболее критический период в течение суток. Мужчины в это время пытаются куда-то рулить, а женщины обходят магазины, толкаются в автобусах и воспитывают детей.) Чтобы совместить «приятное» с полезным, лучше было бы в районе 17.30 – 18.30 собрать всех у очага и просто поужинать.
По материалам книги В.И.Короткого «Практическая психология для бизнеса»
Полезные сайты: Очень полезные Заметки о качестве можно подробнейшим образом изучить на сайте okachestve.ru. Здесь также Вы сможете ознакомиться со стандартом ГОСТ Р ИСО 9001. (Основные положения стандартизации в Российской Федерации. Желаю всем крепкого здоровья, дорогие друзья!
Мое любимое время суток — с 5-6 утра часов до 10-11. Весной и летом в это время хорошо выйти в парк, подышать по-настоящему свежим воздухом.
По утрам я люблю спокойно выпить кофе, спланировать день, позаниматься собой. Но, к сожалению, так не всегда получается, т.к. утром муж собирается на работу и ему было бы не очень приятно делать это в одиночестве. Поэтому я стараюсь выбирать лучшее из того, что достается мне и использовать.
Иногда по утрам ХОЧЕТСЯ работать, но реально получается только после обеда. Надо исходить из того, что есть, чтобы не допустить отговорок в стиле: «ах, пик моей эффективности уже прошел, так что посижу без дела, подожду следующего пика» =)
повезло твоему мужу! Ты молодец!