Еще одно народное заблуждение касается «жаворонков» и «сов». (Вам не кажется странным, что большинство пожилых людей считают себя «жаворонками», а большинство молодых – «совами»?) На самом деле, организм человека подчиняется устойчивому циклу подъема-падения работоспособности. (Естественно, что наименее благоприятно для бодрствования ночное время.)
Исследования показывают, что, несмотря на многолетний опыт труда в ночную смену, организм человека все же сохраняет суточный ритм (практически неподдающийся существенным сдвигам). Для того чтобы выглядеть максимально бодро и успевать выполнять в течение дня огромный объем работ, следует придерживаться армейской нормы, т.е. вставать в 6 часов. (Как бы это смешно ни звучало, но гипертоники в армии укрепляют свое здоровье!) Суточная динамика работоспособности пробуждающихся в 6 часов утра складывается наиболее оптимальным образом.
По материалам книги В.И.Короткого «Практическая психология для бизнеса»
Полезные сайты: Лучший пансионат на побережье Абхазии — Самшитовая роща, расположенный в 7 км от центра Пицунды. Древнейшие культурные традиции, теплота и гостеприимство Абхазии ,- все воплотилось в этом уникальном уголке отдыха. Я с полной ответственностью заявляю вам, дорогие мои друзья, что отдых в Абхазии — это отдых для души!