Помимо правильного питания и режима дня (для того, чтобы выглядеть энергичным), необходимо больше находиться на воздухе. (Если до работы 30-40 минут ходьбы, то надо ходить пешком. Если не все так просто, значит, надо не доезжать на троллейбусе 2-3 остановки и все равно ходить пешком. То же самое после работы.)
Не стоит забывать про воскресные прогулки за город: загрязненность ослабляет нашу жизнеспособность; кислород и глюкоза – необходимые элементы для обмена веществ и поддержания высокого жизненного тонуса. О том, как сильно современный человек нуждается в восстановлении жизненной энергии, свидетельствуют огромные потоки машин на дорогах во время выходных и отпусков. Люди буквально бегут из городов (из своих железобетонных пещер) на природу. Бегут туда, где можно побродить по траве, прикоснуться к земле и где есть на чем остановиться взору.
Продолжение следует…
По материалам книги В.И.Короткого «Практическая психология для бизнеса»
Полезные сайты: Нет ничего эффективней движущейся рекламы, поэтому размещение рекламы на траспорте является везде одной из самых востребованных рекламных услуг. хотите узнать подробности преимуществ размещения рекламы на транспорте — вот Вам закладочка — bestmedia.ru ! Желаю крепкого здоровья и хорошего настроения!